食養便當10:炒鹹豬肉飯

食養便當9:牛肉丸義大利麵

牛肉丸/花椰菜/義大利麵

食養便當8:海苔花枝丸飯

海苔/花枝丸/蘑菇/炒蛋/蔥段/糙米

(料理好好玩!!!把一道湯的材料,變身為一個午餐便當!)

食養便當7:吻仔魚蛋炒飯

吻仔魚/白色花椰菜/青蔥/芝麻粒

食養便當6:小魚干飯

小魚干/豆干/豆皮/糙米

小吃店的配菜加上家裡煮的糙米飯,也可以變成簡易的便當.

食養便當5:香草豬肉飯

香草豬肉片/培根/炒蛋/蘑菇/糙米/義式香料

食養便當4:蕃茄洋蔥蛋炒飯

                                                              

 糙米/蕃茄/洋葱/義式乾香料